क्या आप काम के तनाव से मुक्ति चाहते है तो खेलें वीडियो गेम

वीडियो गेम दिला सकते हैं काम के तनाव से मुक्ति

क्या आप काम के दौरान तनाव महसूस करते हैं? अगर ऐसा है तो वीडियो गेम खेल कर आप इस समस्या से मुक्ति पा सकते हैं। जी हां, वैज्ञानिकों का कहना है कि काम के दौरान तनाव से जूझ रहे हैं, तो आपको कुछ-कुछ अंतराल पर काम से छुट्टी लेकर किसी मनोरंजक गतिविधि से जुड़ना चाहिए।

ऐसा करने से आप तरोताजा रहेंगे और काम भी ज्यादा जिम्मेदारी से कर पाएंगे। स्वाभाविक बात है काम के दौरान तनाव, हताशा और चिंता के कारण होने वाली थकान आपके काम की गुणवत्ता को प्रभावित कर देगी। इससे बचने के लिए आपको कोई न कोई उपाय तो निकालना ही होगा। कुछ लोग स्मार्टफोन और टैबलेट पर गेम खेलते हैं। कुछ दूसरी चीजों में दिलचस्पी लेते हैं।

शोधकर्ता यह जानना चाहते थे कि क्या कार्यस्थल पर तनाव से निपटने के लिए ब्रेक के दौरान वीडियो गेम खेलना एक प्रभावी तरीका हो सकता है। अमेरिका में सेंट्रल फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 66 प्रतिभागियों में थकान को जानने के लिए कंप्यूटर-आधारित कार्य का इस्तेमाल किया और उन्हें पांच मिनट का ब्रेक दिया गया।

ब्रेक के दौरान प्रतिभागी या तो वीडियो गेम खेल रहे थे या उन्हें गेम खेलने से छूट दी गयी या वह परीक्षण कक्ष में बिना फोन या कंप्यूटर के इस्तेमाल कर चुपचाप बैठे रहे। प्रयोग के दौरान कई मौके पर शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों पर इसके प्रभावों का अध्ययन किया। इस प्रयोग में सामने आया कि वीडियो गेम खेलने वाले प्रतिभागी अन्य लोगों की तुलना में तनाव से कम पीड़ित थे।

Loading...
loading...
Comments